키보드 깡패

수많은 생을 두고 쌓은 인연- 사람의 인연은 수많은 생을 두고 쌓은 인연- 좋은 부모가 되려면 좋은 부부가 되어야하며 좋은 부부의 삶은 대화로 이루어짐. 대화는 정을 표시하는 것. - 상대방이 말할 수 있는 기회를 줘야한다. = 대등한 인격체로서 대해야 한다. - 텅빈 마음을 가져야 한다. = 선입견을 버려야 한다. - 상대방의 생각을 바꾸려 하지 말아야한다. 대화는 토론이 아니라 서로 의견을 나누는 것.- 대화에는 이기고 지는 것이 없으며 내 마음을 상대방에게 전하고 상대방의 마음을 내가 받아들이는 것.내 가족이 내 이웃이 나의 선지식- 마음을 어떻게 먹고 생각을 어떻게 하느냐에 따라 많은 것이 달라짐. 업의 기준에서 보면 순간의 선택이 평생을 좌우함.- 서로 기준이 언짢아지면 그게 업..

부처님과 같은 공덕을 이루려면결국 전반적으로는 꼭 공덕을 이루기 위하여는 절을 가서 기도를 올리고 수행을 하는 이전에 일상생활에서 늘 불교의 가르침을 떠올리며 살아야함이 포인트 같다.- 경전은 올바르게 불교를 배우기 위해 꼭 읽어야함.- 부처님과 같은 공덕을 이루려면 열가지 행원을 쌓아야함. - 예경제불: 집과 공공장소에서 이웃을 부처님처럼 예절을 갖춰 대하기 - 칭찬여래: 자신을 비우고 타인의 덕행을 부처님처럼 찬탄하기 - 광수공양: 여러가지를 공양하는 일. 그 중에서도 법공양이 가장 중함. (불경을 남에게 읽어 들려주거나 불경 따위를 보시하는 일) - 참회업장: 참은 지나간 허물을 뉘우친 것이고, 회는 다시는 되풀이하지 않겠다는 다짐. 진정한 참회는 변화하는 삶. 무언가를 바라기..

이전글[책/심리] 나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다 서평 (1) 책을 고른 계기 + 목차 + 1부 요약 - https://naa0.tistory.com/459 [책/심리] 나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다 서평 (1) 책을 고른 계기 + 목차 + 1부 요약책을 고른 계기책을 읽게 된 계기는 대단할 것은 없고, 지하철 역에 있는 스마트도서관을 사용해보고 싶은 마음에 베스트 셀러 중 골라서 읽게 되는 과정에서 보게 되었다.목차아래와 같다.줄거naa0.tistory.com 줄거리 요약2부 4장 캐릭터1: 좌뇌 사고형좌뇌의 역할좌뇌는 무작위적인 우주의 흐름에서 질서를 창조하도록 고안되었다. 외부세계를 사물의 차원에서 보며, 구별 및 고차원적 구분 과정을 통해 개별적 존재로서 우리의 시작과 끝이 어디인..

책을 고른 계기책을 읽게 된 계기는 대단할 것은 없고, 지하철 역에 있는 스마트도서관을 사용해보고 싶은 마음에 베스트 셀러 중 골라서 읽게 되는 과정에서 보게 되었다.목차아래와 같다.줄거리 요약1부뇌 연구자인 저자가 뇌졸중에 걸려 좌뇌영역의 기능을 잃게 되며 연구하게 된 이야기정보는 변연계 (편도체)를 거쳐 “내가 안전한가?”를 가장 먼저 판단한 이후에 비로소 이성적 사고를 할 수 있다.좌뇌와 우뇌는 twin이지만 각기 더 우세한 ‘모듈’이 있으며, 이런 것을 네 가지 캐릭터로 설명 예정이다.네 가지 캐릭터에 대한 요약네 가지 캐릭터는 카를 융의 무의식 네 가지 원형과 비슷하며, 캐릭터 1은 페르소나, 캐릭터 2는 그림자, 캐릭터 3은 아니무스/아니마, 캐릭터 4는 진정한 자기에 해당한다.의식적 캐릭터와..

4장. 심장의 메시지에 귀 기울이기자신을 이해하고 정서적 삶을 치유하는 작업의 상당 부분이 심장의 메시지에 귀 기울이는 법을 익히는 데 달려있음. '아는' 지식과 심장으로 '느끼는' 감정 사이에서 균형 잡기.몸에서 따스함과 다정함을 경험하는 부분: 내면양육자 (심장)매일 우리를 안전하게 지키려고 애쓰는 부분: 내면파수꾼 (뇌)치유가 필요한 고통과 두려움을 짊어진 부분: 내면아이 연습 1: 심장의 목소리 듣기목적: 심장 지능을 구현한 내면양육자와 가까워지기. 할 일은 떠오르는 느낌이나 감정을 고치는 게 아니라 그대로 두는 것.하루 중에 기분이 어떤지 스스로 묻기심장 안쪽에서 느껴지는 감각을 확인할 때 호흡이 어떤지 느껴보기시간을 두고 관찰했더니 호흡이 얕고 빠를 때가 많았다면 들이쉬면서 4까지 세고, 내쉬..

3장. 불안과 회피가 추는 춤불안형의 당기기 전략불안형들에게는 곧 버려질지 모른다는 외부적, 내부적 조짐이 나타날 때마다 울리는 일종의 '애착 경보'가 있음.공포가 온몸을 휩쓸 때 대부분 적극적으로 '목소리를 높이는' 방법을 택함.일부 활성화 전략은 거의 항상 발동 상태를 유지하는데, 상대에 대해 끊임없이 이야기하면서 그 사람을 계속 떠올림. 정말로 늘 옆에 있어 줄 수 있는 사람이란 존재하지 않건만, 불안형은 자신에게 그런 사람이 필요하다고 느낌.불안형이 흔히 보이는 태도 중에는 한동안 상대와 연락이 안되고 그 이유를 미리 듣지 못했을 때, 자신의 애착 체계를 진정시키기 위해 가능한 한 빨리 자신에게 연락을 취하는 동시에 왜 연락이 안 됐는지 합당한 설명을 내놓으라고 파트너를 닦달하는 것도 있음. 이 ..

2장. 당신이 아픈 건 그 사람 탓이 아니다 관계의 밑바탕에 깔린 약속일하느라 정신없이 바쁘고 올바른 행동거지와 성공을 무엇보다 가치 있게 평가하는 부모를 둔 아이들은, 일찍부터 관계란 세상에 나가 성공하는 것에 비하면 그리 중요하지 않다고 여기게 됨.이렇게 회피형으로 자란 아이가 어른이 되어 왜 능력만으로는 사랑하는 사람을 행복하게 하기에 부족한지 잘 이해하지 못함. 나도 모르는 내 마음속 어린아이그냥 귀 기울여 주고 아이의 감정을 인정해 주는 대신 '문제 해결' 방법을 찾아주려 애쓰는 엄마를 둔 벤 ( = 슬픔이나 분노를 표현할 때 어떻게 대처해야 할지 잘 모르게 됨. 사랑받으려면 자기가 항상 '잘해야'한다고 믿었고, 동시에 감정을 인정받지 못하고 넘어가면 마음이 아프니 자신의 감정 상태는 최대한 의..

1장. 우리는 사랑하도록 태어났다.애착유형이란?불안형은 자신이 사랑받을 만한 사람인지 증명해 줄 관계를 찾아 하염없이 헤매지만 계속 확인받으려 하다 가장 두려워하던 방식으로 버림받음.진짜 필요한 것은 하루아침에 자기 자신을 바꾸는 것이 아니라, 자신의 욕구를 받아들이는 것. 그래야 자기 모습 그대로 행복해지는 관계를 맺는 데 집중가능 가까워지려 할수록 멀어지는 관계난 나를 잘 챙겨주는 남자가 좋아 = 자신의 내적 자원을 활용하는 대신 그 사람에게 나를 다시 채워 달라고 하는 것. 그러다 그도 나한테 의지하기를 바라며, 자신을 완전히 내팽개치고 상대의 욕구를 우선시 하게 됨. 을의 연애 안정형은 연인이 즉시 문자에 답하지 않을 때 ‘일하느라 바쁜가 보네’라 생각하지만, 불안형은 곧바로 ‘우리 관계는 뭔가 ..

#반성 반성하고 있다는 것은, 지나간 시간을 되돌아보고 있다는 것은, 자신을 한심스레 여기고 있으며, 타인을 증오하는 중이고, 영혼과 육신에 휴식이 필요하다는 신호다. 이럴 땐 그저 쉬는 게 최선이다. 그럴 바에야 아무 생각 없이 잠자리에 드는 편이 낫다. 괴롭다면 평소보다 더 많이 먹고 평소보다 더 많이 자는 것 말고는 방법이 없다. 그리고 내일 아침 일찍, 새로운 시작을 펼쳐나가면 되는 것이다. 공감이 가서 추가해 놓았는데, 후회나 부정적인 감정이 들때 brain off하고 자는 게 최곤 것 같다. 다음 날까지도 진짜 힘들고 괴로운 일은 잘 없는 것 같다. #행복 행복이란 대체 무엇을 말하는가. 나는 행복을 활동 그 자체로 본다. 행복하다는 것은 내가 지금 잘살고 있다는 뜻이다. 그리고 내가 잘 산다..

나름 6월 독서의 목표였던 김승호 저 “돈의 속성”을 완독하였다.감명깊게 들었던 강연에서 추천받아서 ‘읽어야지, 읽어야지’ 생각만 하며 미루다 6월 완독을 목표로 보다시피 다소 벼락치기 한 느낌이 있지만, 매우매우 재밌는 벼락치기(?) 였다. 그래도 출퇴근 길어진 장점(?)은 책을 어쨌거나 저쨌거나 한달에 한권씩은 읽는 것 같다는 점이다. 근데 졸린 상태에서 항상 읽어서 그런건지 24년에 읽은 책 중 그렇게까지 강렬했던 책은 없었던 와중 단순히 경제/재테크 책인 줄로만 알았는데 생활/자기계발에 대한 조언들도 꽤 많아서 이번년도에 읽은 책들 중 정말 추천할 만한 책이고, 그래서 정리하고 싶어서 정리해놓으려한다. (다시 내가 꺼내보기용) 📌저자 이력🔗나무위키: https://namu.wiki/w/김승호(기업..